Weiße bohnen nährwerte Startseite / Essen, Trinken & Ernährung / Weiße bohnen nährwerte 43,9 g Kohlenhydrate, 18,4 g Nahrungsfasern, 2,7 g Fett, 21,3 g Protein pro g. 1 Ernte von Juni bis Oktober, getrocknet das ganze Jahr erhältlich. 2 trocken, kühl, luftdicht und lichtgeschützt. 3 Wie gesund sind eigentlich weiße Bohnen? ; Kalorien, ; Eiweiß, 21 g ; Fett, 1,6 g ; Kohlenhydrate, 35 g. 4 Getrocknete weiße Bohnen haben 21 Gramm Eiweiß im Gepäck, aber auch die Variante aus der Dose kann sich sehen lassen: Hier finden sich bis zu 7 Gramm Eiweiß. Also perfekt für Veganer und Vegetarier! Aber auch Sportler profitieren, denn weiße Bohnen helfen dabei, Muskelmasse aufzubauen und zu erhalten. 5 Weisse Bohnen enthalten Kalorien sowie Kohlenhydrate und sättigen lange durch die vielen Ballaststoffe – wie alle Hülsenfrüchte. Als Sättigungsbeilage eignen sie sich daher sehr gut. Manche Menschen leiden nach dem Verzehr von Bohnen an Blähungen. 6 Weiße Bohnen sind reich an Vitamin B1. Sie enthalten bis zu µg Vitamin B1 pro g. Das Vitamin ist beteiligt am Energiestoffwechsel der Körperzellen. Es unterstützt die Gewinnung und Speicherung von Energie sowie die Erhaltung des Nerven- und Herzmuskelgewebes. 7 Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Weiße Bohnen dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel. 8 Getrocknete weiße Bohnen haben 21 Gramm Eiweiß im Gepäck, aber auch die Variante aus der Dose kann sich sehen lassen: Hier finden sich bis zu 7 Gramm Eiweiß. Also perfekt für Veganer und Vegetarier! Aber auch Sportler profitieren, denn weiße Bohnen helfen dabei, Muskelmasse aufzubauen und zu erhalten. 9 Weisse Bohnen enthalten Kalorien sowie Kohlenhydrate und sättigen lange durch die vielen Ballaststoffe – wie alle Hülsenfrüchte. Als Sättigungsbeilage eignen sie sich daher sehr gut. Manche Menschen leiden nach dem Verzehr von Bohnen an Blähungen. weiße bohnen vitamine 10 Gesättigte Fettsäuren 0,1 g. 11 Weisse Bohnen: Getrocknet besonders nährwertreich 12